はじめに｜なぜ今、歯ぎしり対策が必要か

朝起きると顎が重い、奥歯がすり減っている気がする、肩こりや頭痛が続く──。その背景に 「歯ぎしり・食いしばり（ブラキシズム）」が隠れていることは少なくありません。就寝中は 無意識に強い力がかかり、歯や顎関節、筋肉、さらには全身へと影響が波及します。 当院では、原因の見極めから再発予防までを一貫してサポートする精密診療体制を整えています。

歯ぎしり・食いしばり（ブラキシズム）とは

ブラキシズムは、睡眠中や日中に無意識で行う「歯を強く噛みしめる」「こすり合わせる」習慣の総称です。 代表的には、上下の歯をこするグラインディング、強く噛み続けるクレンチング、 カチカチ鳴らすタッピングの3タイプ。とくに睡眠中の力は自身で制御できず、 歯の割れや欠け、知覚過敏、顎関節症の誘因になります。

放置リスク｜歯・顎・全身への影響

• 歯の破折・摩耗：エナメル質の喪失、象牙質露出、修復物の脱離や破損。
• 知覚過敏：冷水・甘味・ブラッシング時のしみ。
• 顎関節症：開口障害、関節音、顎の痛みやだるさ。
• 筋緊張由来の不定愁訴：頭痛、肩こり、首の張り、睡眠の質低下。
• 審美・咬合への影響：歯が短くなる、歯並び変化、顔貌の印象低下。

北千住デンタルクリニックが選ばれる理由

• 精密診断：咬耗・咬合・顎関節・筋機能を多角的に評価。必要に応じて画像診断も実施。
• オーダーメイド設計：症状・生活習慣・職業特性に合わせて段階的にプランニング。
• 痛みに配慮：必要時の局所麻酔、レーザーの活用、負担軽減を最優先。
• 通いやすさ：北千住駅から徒歩圏内。予約制で1人ひとりに十分な時間を確保。
• 継続支援：再評価・メンテナンスで再発を抑制。セルフケア指導も徹底。

当院の対策メニュー（自由診療）

① ナイトガード（就寝時マウスピース）

就寝時の過大な咬合力から歯と顎関節を守る基本アプローチ。精密印象と咬合調整で、 長時間装着しても違和感が少ないよう設計します。歯の摩耗・破折リスク低減、筋の過緊張緩和が期待できます。

② レーザー治療

咬筋・側頭筋や顎関節周囲にレーザーを照射し、血流促進・炎症軽減・鎮痛を図ります。 非侵襲的でダウンタイムが少なく、痛みの緩和や開口時の違和感の改善に有用です。

③ オーラルリフレクソロジー

口腔内外の筋・粘膜を専用手技でほぐし、筋緊張やむくみをケア。リラクゼーション効果も高く、 マウスピースやレーザーと組み合わせると相乗的に快適さが高まります。

④ ボトックス治療（咬筋リリース）

咬筋の過緊張が強い症例に対して、ボトックスを適量投与し噛み締め力をコントロール。 歯の破折・顎関節への過負荷抑制に寄与し、フェイスラインのシャープ化が副次的に期待できる場合もあります。 適応と用量は医師が慎重に判断します。

⑤ 生活習慣・行動療法の併用

• 日中の「上下歯列接触癖（TCH）」への気づきと是正。
• 就寝前のストレッチ・入浴・スマホ時間コントロールで睡眠の質を改善。
• カフェイン・アルコール・喫煙の見直し。

ご来院からの流れ

1. 初回カウンセリング：お悩み・生活習慣・既往歴を丁寧に確認。
2. 精密診断：咬耗・咬合評価、筋触診、必要に応じ画像検査。
3. プラン設計：軽度〜重度まで段階的に最適化（例：ナイトガード＋レーザー）。
4. 治療開始：装置装着指導、照射、手技ケア、必要時ボトックス。
5. 再評価・メンテ：症状・咬合の変化を確認し、調整・継続支援。

費用目安・回数・期間

すべて自由診療の目安（税・構成は院内規定による）。症状や計画により異なります。

• ナイトガード：33,000円前後／装置一式（就寝時装着）。
• レーザー治療：5,500円前後／回（所要15〜20分目安）。
• オーラルリフレクソロジー：8,800円前後／回（初回は説明含め長め）。
• ボトックス治療：33,000円前後／回（適応症例のみ）。

通院回数・期間：軽度は2〜4回・1〜2か月、中等度は4〜6回・2〜3か月、 重度は計画的に6か月程度を目安。継続的なメンテナンスで再発抑制を図ります。

よくあるご質問（Q&A）

Q. マウスピースだけで良くなりますか？

A. 歯の保護には有効ですが、筋緊張や生活習慣改善を併用することで効果が高まります。

Q. ボトックスの副作用は？

A. 一時的に咀嚼のだるさを感じる場合がありますが、適切な用量管理で安全性は高いです。

Q. 通院の負担が心配です。

A. 北千住駅から徒歩圏内でアクセス良好。予約制で効率的に治療を進められます。

セルフケアと再発予防のコツ

• 就寝90分前から照明・スマホ刺激を減らし、深部体温を下げる入浴タイミングを調整。
• カフェイン・アルコールは夕方以降控えめに。
• 日中は「上下の歯は離す・舌は上顎につける・唇は軽く閉じる」を意識。
• 肩甲帯ストレッチ・咬筋ほぐし・深呼吸で筋緊張をリセット。
• ナイトガードは清潔に保ち、定期検診で咬耗や適合をチェック。

ご予約・アクセス

北千住デンタルクリニックは北千住駅から徒歩圏内。まずはカウンセリングからお気軽にご相談ください。 お一人おひとりの症状・ご希望に合わせて、最適なプランをご提案いたします。